• zabývá se podporou a rozvojem duševního zdraví a předkládá soubor opatření a postupů, jak tohoto cíle dosáhnout
• nepříznivé duševní stavy:
únava
- přirozený fyziologický jev, se kterým musíme počítat
- měli bychom vědět, jak jí předcházet nebo ji překonat a neplést si ji se stavem, kdy se
nám nechce (nedostatečná motivace, špatná předchozí zkušenost) → lenost
- subjektivní pocit, ale může mít konkrétní příznaky – např. snížení celkové výkonnosti,
nechuť, malý zájem o činnost, nejistota, obava z neúspěchu, nepřiměřené reagování na
sociální okolí, bolest hlavy, pocit slabosti, skleslost, snížená pozornost
- předcházení: → střídání činností
→ spánek – nepřetržitý, 8 hodin, děti 10 hodin, teplota 18°C, ne pod
vlivem prášků (metabolismus je zatížen odbouráváním toxických látek)
→ zařazování přestávek – po 40-60 minutách práce následuje 10-15 minut
pauza
Žádné komentáře:
Okomentovat